कोरोना काल में इम्युनिटी बढ़ने के घरेलु उपाय :

dosto aaj ke samay me jab corona jaise महामारी  puri duniya me फैल  rahi hai tab hum logo ko yaad aya ki hume apne इम्युनिटी बढ़ने par bhi dhyan dena chahiye.

dosto aaj bahut sare doctors aur yaha tak ki आयुष मंत्रालय ने भी  logo se kaha hai ki sabhi log apni immunity par dhyan de, dosto esiliye hamara aaj ka 

topoic hai "इम्युनिटी क्या है | इम्युनिटी कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय पूरी जानकारी हिंदी आर्टिकल में 2021" dosto aaj ke topic me hum ye जानेंगे  ki kaise aap log घरेलु खाने पीने के  foods se apni इम्युनिटी kaise badha sakte hai.


dosto jab se corona aya hai tab se hum ayurved ke importance ko samajh rhe hai, aaj ayurved ne lakho logo ke jeevan ko bacchaya hai, dosto humne 

ayurved ki help se apne इम्युनिटी को बढ़ा कर  corona virus se lad rahe hai, dosto aaj ke samay me bhi virus ko ख़त्म करने वाली कोई भी दवा नहीं है।  virus ko kewal hamara 

इम्मूयन सिस्टम  hi rok sakta hai.


dosto aaj ke es article me hum aap ko  बताएँगे की  aap kaise ayurved ka estemal kar ke apna इम्मूयन सिस्टम  strong kar sakte hai. dosto aap इम्मूयन सिस्टम  strong

karke na sirf corona virus se bach sakte ho balki aur bhi kai tarah ke infectious disease se बचाओ कर सकते है।  to chaliye dosto hum aap ko wo tarike batate 

hai jis se ki aap apne इम्मूयन सिस्टम ko strong kar sakte hai.

इम्युनिटी क्या है | इम्युनिटी कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय पूरी जानकारी हिंदी आर्टिकल में 2021
इम्युनिटी क्या है | इम्युनिटी कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय पूरी जानकारी हिंदी आर्टिकल में 2021


सेब के सिरके और लहसुन से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto ye tarika इम्युनिटी बढ़ने  ka sabse asan upay hai, es tarike me सेब के सिरके me लहसुन  ki 2 कलियां   भीगो लेना है।  aur 1 दिन छोड़ कर सेवन करना है।  ये आप के शरीर के रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ता है। 

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हल्दी और शहद से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto ye tarika bhi kafi famous hai इम्मूयन सिस्टम ko strong karne ke liye, dosto aap ko es tarike me ek चम्मच  हल्दी पाउडर  me  शहद mila kar roz raat me सोने के पहले दूध के साथ ले 

jis se aap ka इम्मूयन सिस्टम strong ho jayega.

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आंवला और शहद से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto es tarike me aap आंवला पाउडर में शहद  mila kar roz subah lijiye, dosto आंवला me kafi jyada मात्रा में  vitamin C hota hai jo ki aap ke इम्मूयन सिस्टम  ke liye kafi फायदेमंद 

hota hai.


लाल शिमला मिर्च से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto लाल शिमला मिर्च me kafi jyada मात्रा  me vitamin C hota hai es ke sath hi dosto esme बीटा कैरोटीन  bhi paya jata hai jo ki aap ke इम्मूयन सिस्टम ko strong karta hai, बीटा कैरोटीन

aap ki ankho ke liye bhi kafi फायदेमंद  hota hai.

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ब्रोकली से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto ब्रोकली me एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर के अलावा  vitamin A, C aur E bhi paye jate hai, jo ki aap ke health ke liye kafi helpfull hote hai, dosto ब्रोकली aap ke इम्मूयन सिस्टम ko 

strong karta hai, jis se ki aap ki body बीमारियों से लड़  पाती है।  dosto es ke alawa ब्रोकली me प्रोटीन aur कैल्शियम कार्बोहइड्रेट  bhi paya jata hai.


अदरक से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto अदरक ek bahut hi acha hota ha इम्मूयन सिस्टम ke liye अदरक me  एंटी वायरल तत्वा  paya jata hai,dosto agar aap regular अदरक का सेवन करते है।  to ye aap ke इम्मूयन सिस्टम ko boost 

karta hai, dosto अदरक  ko app शहद ke sath le sakte hai.


तुलसी से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto tulsi ka estemal hamare yaha kafi samay se hota aa rha hai, esme kai sare औषधि गुण  hote hai jo ki aap ke  इम्मूयन सिस्टम ko strong karte hai, dosto agar aap

tulsi ko  काली मिर्च और शहद  ke sath lete hai to ye आप के शरीर के रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ता है।

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पालक से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto पालक me kai sare mineral hote hai, dosto पालक me काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और बीटा कैरोटीन होता है।  es ke alawa es me vitamin C bhi paya jata hai, jo ki इम्मूयन सिस्टम ke liye 

kafi फायदेमंद hota hai.


बादाम से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto बादाम me kafi  मात्रा में  vitamin E hota hai jo ki aap ke सेहत के लिए  bahut hi jaruri hota hai. dosto vitamin E इम्मूयन सिस्टम ko strong karte hai, dosto बादाम aap ke

 दिन भर के  vitamins ke kami ko pura karta hai.


नारियल के तेल से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto aap chahe to ghar me khana banane ke liye  सरसो के तेल या रिफाइंड की जगह, नारियल के तेल ko estemal kar sakte hai,dosto नारियल के तेल me लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड  hota hai jo ki 

aap ke इम्मूयन सिस्टम ko boost karta hai.

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 ग्रीन टी से इम्युनिटी बढ़ाये :

dosto aaj ke samay me log kafi मात्रा में  green tea ka estemal kar rhe hai, dosto ग्रीन टी  aap ke body se  विषैले तत्व  ko bahar nikalta hai, aur ye aap ke पाचन क्रिया  ko bhi strong

karta hai, jis se ki aap ki immunity boost karti hai.


निष्कर्ष-

इम्युनिटी बढ़ने के घरेलु उपाय:

dosto aaj ke topic me humne aap logo ko bataya ki aap log kaise ayurved ka estemal karte hue apne इम्मूयन सिस्टम ko strong kar sakte hai, dosto es कोरोना काल  me 

इम्मूयन सिस्टम  ko strong rakhna bahut hi jaruru hai, esliye dosto hamara aaj ka topic tha "इम्युनिटी क्या है | इम्युनिटी कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय पूरी जानकारी हिंदी आर्टिकल में 2021" dosto hamari kosis yahi hoti hai ki aap

ko topic se related sari jankari de di jaye taki aap logo ko kisi aur website pe nhi jana pade, dosto aap logo ko hamara aaj ka topic kaisa laga 

comments kar ke बताइयेगा , dosto agar aap logo ko hamara article pasand aya ho to ese apne social media jaise ki facebook aur whatsapp pe jarur share kijiye ga.


FAQs:


Q:इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाएं घरेलू उपाय?

ANS:dosto इम्युनिटी बढ़ने के kai sare घरेलु उपाय hai. aap इम्युनिटी बढ़ने के liye green tea ka estemal kar sakte hai, es ke alawa aap नारियल के तेल ko estemal kar sakte hai,dosto 

नारियल के तेल me लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड  hota hai jo ki aap ke इम्मूयन सिस्टम ko boost karta hai.dosto बादाम me kafi  मात्रा में  vitamin E hota hai jo ki aap ke सेहत के लिए  bahut hi

jaruri hota hai. dosto vitamin E इम्मूयन सिस्टम ko strong karte hai.


Q:इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने के लिए क्या खाएं?

ANS:1. ग्रीन टी से इम्युनिटी बढ़ाये, 2.नारियल के तेल से इम्युनिटी बढ़ाये , 3.बादाम से इम्युनिटी बढ़ाये , 4.पालक से इम्युनिटी बढ़ाये , 5.तुलसी से इम्युनिटी बढ़ाये  , 6.अदरक से इम्युनिटी बढ़ाये.


Q:बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या करें?

ANS:dosto बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के  लिए  aap unhe सम्पूर्ण आहार दे  jaise ki फल , हरी सब्ज़िया , दूध , घी ,  jis se ki unko sahi मात्रा में प्रोटीन , विटामिन और बाकी मिनरल्स मिल सके , jis se ki aap ke बच्चों ka इम्मूयन सिस्टम

boost ho sake.


Q:इम्युनिटी बूस्टर क्या है?

ANS:dosto इम्युनिटी बूस्टर हर वो खाने पीने वाला तत्वा है जिस से की आप को सभी तरह के मिनरल्स मिल जाते है। jaise ki vitamines , protien. dosto agar aap ke body me kisi bhi तत्व की कमी  hogi to aap ka 

इम्मूयन सिस्टम  कमज़ोर  ho sakta hai.


Q:कैसे हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए?

ANS:dosto aap ko apni प्रतिरोधक क्षमता  बढ़ने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए , खाने में सभी तरह के पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए , और अच्छी नींद लेनी चाहिए।  


Q:रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आहार की क्या भूमिका है?

ANS:dosto रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आहार की   भूमिका काफी बड़ी है दोस्तों आहार से आप को कई तरह के मिनरल्स मिलते है जैसे की विटामिन्स , प्रोटीन्स , कैल्शियम , एंटीऑक्सीडेंट , फाइबर आदि जो की आप के इम्म्यून सिस्टम को स्ट्रांग करते है। 


Q:रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कौन सा विटामिन मदद करता है?

ANS:dosto रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने  me sabhi tarah ke vitamins help karte hai jaise ki vitamin A, vitamin B, C, D , E  ज़िंक , आयरन  और  ओमेगा ३ आदि शामिल होते है।  


Q:रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करने वाले पोषक तत्व कौन से हैं?

ANS:dosto sabhi tarah ke पोषक तत्व hamare body ke रोग प्रतिरोधक क्षमता ko  बढ़ने के लिए जरुरी है।   jaise ki vitamin A, vitamin B, C, D , E  ज़िंक , आयरन  और  ओमेगा ३ आदि शामिल होते है।